「待てない」が最大の敵。ポジポジ病を克服して月利をプラスにした"3つの誓い"とメンタル管理術

「チャートを見ていると、どうしてもエントリーしたくなる」
「少しでも値動きがあると、置いていかれる気がして飛び乗ってしまう」

この感覚、痛いほどよく分かります。いわゆる「ポジポジ病」です。私もかつては重度のポジポジ病患者で、根拠のないエントリーを繰り返しては資金を溶かしていました。

しかし、あることに気づいてから劇的に成績が向上しました。それは「トレードは、待つ時間が9割」という事実です。

1. なぜ私たちは「待てない」のか？

私たちは日常生活で「行動すること」に対して報酬を得ることに慣れています。会社では働いた時間に対して給料が出ますし、勉強すれば知識が身につきます。

しかし、トレードは違います。「余計なことをすると、お金が減る」という特殊な世界です。

チャートを眺めているだけの時間は「何もしていない（＝稼いでいない）」ように感じてしまい、無意識に「クリックする（＝仕事をする）」ことで安心感を得ようとしてしまうのです。

2. ポジポジ病の正体は「機会損失への恐怖」

プロスペクト理論と並んで厄介なのが、FOMO（Fear Of Missing Out：取り残される恐怖）です。

「今買わなきゃもっと上がってしまう！」「このチャンスを逃したら次はいつ来るかわからない！」

この焦りが冷静な判断を奪います。しかし、断言します。相場は逃げません。明日も明後日も、10年後も動いています。 今のチャンスを逃しても、必ず次のチャンスが来ます。

3. 誓い①：わからない相場は「休む」が正解

私が壁に貼っている言葉があります。「休むも相場」です。

レンジなのかトレンドなのか分からない、指標発表前で乱高下している、自分の得意なパターンが出ていない。そんな時は、勇気を持って「何もしない」を選びます。

「ノートレード（No Trade）」は、資金を1円も減らしていない時点で、無駄なエントリーをして負けたトレーダーよりも優秀な成績なのです。

4. 誓い②：トレード回数＝利益ではない

スキャルピング＝数多く取引すること、と思っていませんか？

確かにデイトレードより回数は多いですが、むやみやたらに打つわけではありません。プロのスキャルパーほど、狙い澄ました「必勝パターン」でしか入りません。

1日100回トレードしてトントン（利益ゼロ）よりも、1日3回トレードして3勝0敗の方が、精神衛生上も資金効率も圧倒的に良いのです。

5. 誓い③：トレード記録で客観視する

ポジポジ病を治す特効薬は「記録をつけること」です。

• なぜそこでエントリーしたのか？
• その時の感情は？（焦っていた、退屈だった、など）

これを書き出すだけで、「うわ、自分めっちゃ適当にエントリーしてるじゃん...」と客観視できます。自分の愚かさを自覚することが、治療の第一歩です。

6. まとめ：待つことは、稼ぐこと

トレードとは、ハンターが獲物を待つのと同じです。獲物が射程圏内に入ってくるまで、じっと息を潜めて待つ。これができなければ、逆に自分が相場の餌食になります。

「待つ」という行為は、消極的な姿勢ではありません。「資金を守り、確実に増やすための積極的な戦略」です。

今日から、チャートを開いてもすぐには注文ボタンを押さないでください。まずは深呼吸して、「今、本当にエントリーすべきか？」と自分に問いかける時間を作ってみましょう。